خود‌آگاهی

تمرینات خودآگاهی کمک می‌کنه خودت رو واضح‌تر ببینی؛ احساساتت، فکرهات و الگوهایی که بی‌صدا روی زندگی‌ات اثر می‌ذارن رو آگاهانه تحت کنترل خودت داشته باشی.