رهایی از استرس

استرس فقط توی ذهن نیست؛ بدن هم اون رو در خودش نگه می‌داره. این هفت روز، با کمک تنفس آگاهانه و توجه به بدن، یاد می‌گیری چطور آروم‌آروم از فشار فاصله بگیری و حس آرامش رو دوباره به خودت برگردونی.